Lachs mit Brokkoli und Honig-Knoblauch-Sauce

4.7 56 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
4 Portionen

Malzemeler

  • Knoblauchzehen
    2
  • Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
    20 g
  • Honig
    20 g
  • Senf
    20 g
  • Zitronensaft
    10 g
  • Wasser
    500 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Süßkartoffeln geschält, gewürfelt (1,5 cm)
    400 g
    400 g Kartoffeln, geschält, gewürfelt (1,5 cm)
  • Brokkoliröschen in Stücken (3 cm)
    400 g
  • Lachsfilet, frisch, mit Haut (4 Stück)
    800 g
  • Salz
    ¼ TL
  • Pfeffer
    3 - 4 Prisen
  • Feta zerbröselt
    150 g
  • Chiliflocken
    ¼ TL

Zorluk

orta


Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 2373 mg
Protein 57 g
Kalori 3165 kJ / 757 kcal
Yağ 46 g
Lif 3.3 g
Doymuş Yağ 12 g
Karbonhidrat 32 g

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