Ana içeriğe geç Arama
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
4.8 76 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
1 porcja
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 75 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
  • 75 g batata pokrojonego w 2 cm kostkę
  • 75 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
  • 50 g czerwonej cebuli pokrojonej w ósemki
  • 10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżeczka
  • 1 łyżeczka soli plus 2 szczypty
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 szczypta tymianku, suszonego
  • 1000 g wody
  • 40 g kaszy bulgur
  • 10 g pestek dyni
  • 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 20 g rukoli

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 2596.5 mg
Protein 9.5 g
Kalori 1706.5 kJ / 407.9 kcal
Yağ 16.6 g
Lif 11 g
Doymuş Yağ 2.6 g
Karbonhidrat 59.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...