Ana içeriğe geç Arama
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym

Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
4.3 112 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
1 porcja
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 50 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 1050 g wody
  • 1 łyżeczka soli plus 1 szczypta
  • 50 g kaszy gryczanej, prażonej
  • 140 g pieczarek pokrojonych w ćwiartki (małe pozostawić w całości)
  • 30 g cebuli
  • 10 g oliwy z oliwek
  • 15 g koncentratu pomidorowego
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 szczypta chili, mielonego
  • natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 2599.4 mg
Protein 12.5 g
Kalori 1545.8 kJ / 369.5 kcal
Yağ 12.2 g
Lif 11.5 g
Doymuş Yağ 2 g
Karbonhidrat 58.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...