Cihazlar ve Aksesuarlar
Tortilla con brócoli dorado y queso
Hazırlık 10 dk
Toplam 20 dk
4 raciones
Malzemeler
-
15 g de aceite de sésamo tostado
-
2 dientes de ajo laminados
-
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
-
200 g de ramilletes de brócoli de aprox. 2 cm
-
½ cucharadita de sal
-
30 g de agua
-
4 huevos
-
100 - 150 g de queso Havarti en trozos de 2 cm
-
1 chorrito de aceite de oliva
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
608.2 mg
Protein
15.3 g
Kalori
944 kJ /
225 kcal
Yağ
16.8 g
Lif
0.1 g
Doymuş Yağ
7.4 g
Karbonhidrat
4.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Revista Thermomix nº 179
50 Tarif
İspanya
İspanya