Cihazlar ve Aksesuarlar
Lentilles (Chorba 3dess)
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa 10 dk
4 portions
Malzemeler
-
400 g de lentilles vertes sèches
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1 oignon coupé en deux
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3 gousses d'ail
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15 g d'huile d'olive
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3 carottes en rondelles
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1 pomme de terre en cubes
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3 c. à soupe bombées de concentré de tomate
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1 c. à soupe bombée de sel
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1 c. à café de poivre moulu
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½ c. à café de gingembre en poudre
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1 c. à café de paprika doux
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1 c. à café de ras el-hanout
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1 c. à café de cumin en poudre
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1 c. à café de coriandre en poudre
-
1200 g d'eau
-
feuilles de coriandre fraîche ciselées
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
2455 mg
Protein
27.7 g
Kalori
2059.1 kJ /
492.2 kcal
Yağ
5.5 g
Lif
15.2 g
Doymuş Yağ
0.8 g
Karbonhidrat
87.2 g
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