Arama
Zucchine ripiene tonno, olive e prezzemolo

Zucchine ripiene tonno, olive e prezzemolo
4.3 32 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 30 dk
4 porzioni
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 4 zucchine lunghe (150 g cad.), tagliate a metà orizzontalmente.
  • 500 g di acqua
  • 3 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate
  • ½ spicchio di aglio (isteğe bağlı)
  • 15 olive nere denocciolate
  • 160 g di tonno in scatola ben sgocciolato
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 20 g di pangrattato
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 287.3 mg
Protein 10.6 g
Kalori 698.9 kJ / 167.1 kcal
Yağ 9.4 g
Lif 2.7 g
Doymuş Yağ 1.5 g
Karbonhidrat 10.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Voi...Noi...Bimby® - NOVEMBRE 2024 35 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...