Cihazlar ve Aksesuarlar
Polenta com ragu de grão de bico
Hazırlık 1sa 12 dk
Toplam 1sa 20 dk
4 porções
Malzemeler
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folhas de salsinha somente as folhas5 talos de
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dentes de alho2
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azeite de oliva20 g
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cogumelos shitake em fatias200 g
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cenoura em rodelas finas100 g
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tomate pelado em cubos1 lata de
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grão de bico cozido escorrido300 g
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água1400 g
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cominho em pó½ c. chá de
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pimenta calabresa em flocos½ c. chá de
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sal2 c. chá de
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folhas de espinafre fresco100 g
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milho de pipoca200 g
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pimenta do reino branca em pó3 pitadas de
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porção
Sodyum
1247.6 mg
Protein
25 g
Kalori
2552.3 kJ /
610 kcal
Yağ
12.8 g
Lif
20.5 g
Doymuş Yağ
1.6 g
Karbonhidrat
103.4 g