Cihazlar ve Aksesuarlar
Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
2 porcje
Malzemeler
-
4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
40 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 szczypta oregano, suszonego
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
700 g wody
-
80 g komosy ryżowej (quinoa)
-
200 g batata pokrojonego w 2-3 cm kostkę
-
200 g jabłka, zielonego bez gniazd nasiennych, pokrojonego w 2 cm kostkę
-
100 g liści szpinaku baby, świeżych
-
migdały, w słupkach, do dekoracjiorzeszki piniowe (isteğe bağlı) do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1566.2 mg
Protein
8.9 g
Kalori
2039.4 kJ /
487.4 kcal
Yağ
22.6 g
Lif
9.8 g
Doymuş Yağ
3.2 g
Karbonhidrat
62.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Jesienne przepisy warte odkrycia
10 Tarif
Polonya
Polonya
Sałatki na cały rok
11 Tarif
Polonya
Polonya