Cihazlar ve Aksesuarlar
Montaditos de sepia al ajillo
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa
20 unidades
Malzemeler
-
1 sepia (aprox. 800 g)
-
95 g de aceite de oliva
-
2 dientes de ajo
-
8 - 10 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo) y un poco más para servir
-
1 cucharadita de sal
-
130 g de cebolla en trozos de 2-3 cm
-
70 g de pimiento rojo en trozos de 2-3 cm
-
60 g de pimiento verde en trozos de 2-3 cm
-
140 g calabacín con piel
-
400 g de tomate troceado en conserva
-
1 pastilla de caldo de verduras desmenuzada
-
1 pellizco de pimienta molida
-
1 pimienta de Cayena seca, desmenuzada (isteğe bağlı)
-
8 - 10 panecillos (pulguitas)
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 unidad
Sodyum
269.1 mg
Protein
4.1 g
Kalori
519 kJ /
124 kcal
Yağ
5.6 g
Lif
1.6 g
Doymuş Yağ
0.9 g
Karbonhidrat
14.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Revista Thermomix Nº 177
58 Tarif
İspanya
İspanya