Cihazlar ve Aksesuarlar
Crêpes et gaufres sans gluten
Hazırlık 45 dk
Toplam 45 dk
12 morceau
Malzemeler
Farine tout usage sans gluten
-
200 g quinoa blanc
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100 g de graines de chia
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200 g de fécule de maïs
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100 g d'arrow-root
Crêpes
-
63 g de beurre non salé
-
285 g de lait entier (voir Conseil)
-
2 œufs de gros calibre
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30 g de sucre
-
1 c. à soupe de poudre à pâte
-
1 c. à thé de cosses de psyllium en poudre
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3 g de sel
-
1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
-
baies fraîches variées pour servir
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 morceau
Sodyum
214.7 mg
Protein
3.8 g
Kalori
553 kJ /
132.2 kcal
Yağ
6.4 g
Lif
2 g
Doymuş Yağ
3.1 g
Karbonhidrat
16.1 g
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