Cihazlar ve Aksesuarlar
Zupa jarzynowa, kurczak i warzywne tagliatelle
Hazırlık 20 dk
Toplam 40 dk
4 porcje
Malzemeler
-
400 - 500 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonego w 1 cm plastry400 - 500 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 1 cm plastry
-
½ - 1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
zioła prowansalskie, suszone do oprószenia
-
papryka słodka, mielona do oprószenia
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
100 g marchewki pokrojonej na 3-4 cm kawałki, plus 2-3 szt. w całości
-
1 ząbek czosnku
-
1 cukinia mała, ze skórką
-
250 - 300 g warzyw, mieszanych (np. seler, pietruszka, kalarepa, kalafior, cukinia, dynia, papryka), pokrojonych na kawałki
-
2 łyżeczki koncentratu pomidorowego1 pomidor, dojrzały przekrojony na pół
-
120 g różyczek brokułu, świeżych50 g zielonego groszku, świeżego (isteğe bağlı) lub mrożonego
-
850 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
80 g makaronu, suchego, krótkiego (zacierka, orzo, kokardki lub muszelki), o długim czasie gotowania (min. 12 min, patrz wskazówka)
-
2 łyżki jogurtu greckiego2 łyżki kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu
-
1 łyżka musztardy
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
741.3 mg
Protein
31.5 g
Kalori
1342.2 kJ /
320.8 kcal
Yağ
6.8 g
Lif
5.6 g
Doymuş Yağ
1.6 g
Karbonhidrat
32.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
OBIADY
10 Tarif
Polonya
Polonya