Cihazlar ve Aksesuarlar
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
Hazırlık 25 dk
Toplam 1sa 30 dk
4 unidades
Malzemeler
Marinada
-
1 diente de ajo
-
10 g de jengibre fresco
-
30 g de aceite de oliva
-
20 g de jarabe de agave
-
200 g de tofu firme (cortado en 4 rebanadas de 1,5 cm)
Torta de verduras
-
120 g de zanahoria en trozos
-
120 g de calabacín en trozos
-
80 g de cebolleta en trozos
-
20 g de harina de maíz
-
30 g de agua
-
1 cucharadita de curry en polvo
-
40 g de harina de trigo
-
2 pellizcos de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
20 g de aceite de oliva
Montaje
-
4 panecillos de hamburguesa
-
10 - 15 hojas de rúcula
-
50 g de brotes germinados (isteğe bağlı)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 unidad
Protein
20 g
Kalori
2103 kJ /
504 kcal
Yağ
23 g
Lif
4 g
Karbonhidrat
52 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
SOY VEGANO
14 Tarif
Meksika
Meksika
Soy vegano - Vol. I
14 Tarif
İspanya
İspanya