Cihazlar ve Aksesuarlar
Bacalao al vapor con verduras y huevos poché
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
4 raciones
Malzemeler
-
150 g de cebolla en cuartos
-
2 dientes de ajo
-
70 g de aceite de oliva
-
400 g de tomate triturado en conserva (1 lata)
-
½ cucharadita de sal
-
1 cucharadita de azúcar
-
500 g de judías verdes frescas sin hebras, en trozos de 3-4 cm
-
aceite de oliva para pincelar
-
4 huevos
-
100 g de agua
-
1 manojo de espárragos verdes (sin la parte leñosa)
-
4 de lomo de bacalao desalado (aprox. 600 g) salpimentados
-
sal para espolvorear
-
4 pellizcos de pimienta molida
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Protein
39.86 g
Kalori
1863 kJ /
446 kcal
Yağ
26.02 g
Lif
5.67 g
Karbonhidrat
12.99 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Cocina al vapor
12 Tarif
İspanya
İspanya
Proteína al día
30 Tarif
İspanya
İspanya