Ana içeriğe geç Arama
Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur

Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur
4.7 13 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 1sa 40 dk
6 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Almôndegas
  • cebola cortada em pedaços
    100 g
  • hortelã só as folhas
    5 g
  • coentros só as folhas
    5 g
  • salsa só as folhas
    5 g
  • manteiga à temperatura ambiente
    30 g
    30 g margarina vegetal
  • bulgur
    80 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • farinha
    75 g
Sopa
  • lentilhas verdes
    130 g
  • abóbora cortada em cubos
    400 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • sementes de cominhos
    1 ½ c. chá de
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de legumes
  • azeite mais q.b. p/ temperar
    30 g
  • água mais q.b. p/ hidratar
    1200 g
  • espinafres
    150 g
  • limão (raspa e sumo)
    ½
  • pinhões
    50 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 9 g
Kalori 1107 kJ / 265 kcal
Yağ 14 g
Lif 4 g
Karbonhidrat 25 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bimby Verdes e Alternativas 60 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...