Ana içeriğe geç Arama
Pikantny brokuł z kokosową posypką

Pikantny brokuł z kokosową posypką
3.7 48 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
4 porcje
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 1 ząbek czosnku
  • 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
  • 50 g wiórków kokosowych
  • ½ łyżeczki kurkumy, mielonej
  • 500 g wody
  • 450 g różyczek brokułu
  • 20 g oleju z pestek winogron
  • 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
  • 1 łyżeczka brązowej gorczycy nasion

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 42.2 mg
Protein 4.8 g
Kalori 709.2 kJ / 169.5 kcal
Yağ 13.9 g
Lif 2.4 g
Doymuş Yağ 7.8 g
Karbonhidrat 10.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SEZON NA THERMOMIX® 70 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...