Ana içeriğe geç Arama
Blumenkohl-Linsen-Curry

Blumenkohl-Linsen-Curry
4.1 1.5K değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
4 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Koriander abgezupft
    3 Stängel
    3 Stängel Petersilie, abgezupft
  • Naturjoghurt
    200 g
  • Salz
    2 TL
  • Pfeffer
    1 ¼ TL
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Olivenöl
    10 g
  • Curry mild
    2 TL
  • Wasser
    500 g
  • rote Linsen
    200 g
  • Möhren in Scheiben (5 mm)
    150 g
  • Blumenkohl in Röschen
    400 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 18 g
Kalori 1189 kJ / 282 kcal
Yağ 6 g
Lif 10.8 g
Karbonhidrat 34 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Finessen 1/2015 23 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...