Arama
Kichererbsen-Linsen-Suppe
TM6

Kichererbsen-Linsen-Suppe
4.3 (28 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 150 g Joghurt, 3,5% Fett
  • 10 g Petersilie, abgezupft
  • 80 g Zwiebeln, halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 15 g Öl
  • 200 g rote Linsen
  • 240 g Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft
  • 900 g Wasser
  • 1 TL Salz
  • ¼ TL Pfeffer
  • 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    veya 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • 2 EL Pinienkerne
  • 2 EL Sonnenblumenkerne
  • 100 g Sahne
Besin Değeri
şuna göre 1 Portion
Kalori
1890 kJ / 452 kcal
Protein
20 g
Karbonhidrat
52 g
Yağ
20 g
Doymuş Yağ
8 g
Lif
10.1 g
Sodyum
751 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r828496