Cari légumes au massalé

Cari légumes au massalé

2.9 17 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 40 dk
4 portions

Malzemeler

  • 1 oignon coupé en deux
  • 4 gousses d'ail
  • 15 g de gingembre frais
  • 1 tomate coupée en deux
  • 15 g d'huile neutre
  • ½ c. à café de concentré de tomate
  • 1 c. à café de sel
  • 1 pincée de thym déshydraté
  • ½ c. à café de curcuma en poudre
  • 800 g de légumes variés (carotte, patate douce, chou-fleur, aubergine, poivron, par ex.), coupés en morceaux
  • 5 g de massalé en poudre (voir "Conseil(s)")
    2 c. à soupe de massalé, en pâte (voir "Conseil(s)")

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 855.9 mg
Protein 4.6 g
Kalori 572.8 kJ / 136.9 kcal
Yağ 4.3 g
Lif 5.6 g
Doymuş Yağ 0.4 g
Karbonhidrat 21.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...