Ana içeriğe geç Arama
Pão proteico

Pão proteico
4.9 16 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 9sa
20 fatias
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • lentilhas
    300 g
  • grão-de-bico seco
    100 g
  • Água q.b. p/ demolhar
  • flocos de aveia
    100 g
  • água mais q.b. p/ demolhar
    320 g
  • psyllium husk
    25 g
  • mistura de sementes mais q.b. p/ polvilhar
    60 g
  • sal
    1 c. chá de
  • bicarbonato de sódio
    1 c. chá de
  • vinagre de sidra
    10 g
  • azeite
    30 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 fatia

Sodyum 182.2 mg
Protein 6.1 g
Kalori 530 kJ / 126.7 kcal
Yağ 3.8 g
Lif 4 g
Doymuş Yağ 0.5 g
Karbonhidrat 18 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Receitas vegetarianas proteicas 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...