Arama
Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto
TM6

Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto
4.2 (6 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 3 pés de salsa
  • 2 dentes de alho
  • 100 g cebola cortada em pedaços
  • 30 g azeite
  • 200 g cenoura cortada em rodelas (0,5 cm aprox.)
  • 200 g lentilhas amarelas
    veya 200 g lentilhas vermelhas
  • 900 g água
  • 400 g tomate triturado
  • 400 g feijão-preto cozido, escorrido
  • 1 c. chá de piripíri em pó (isteğe bağlı)
  • ½ c. chá de paprika
  • ½ c. chá de cominhos em pó
  • ½ c. chá de sal
  • ½ c. chá de pimenta preta
  • 1 c. sopa de caldo de legumes caseiro
    veya 1 cubo de caldo de legumes
Besin Değeri
şuna göre 1 dose
Kalori
1757.8 kJ / 420.1 kcal
Protein
21.5 g
Karbonhidrat
68.2 g
Yağ
8.9 g
Doymuş Yağ
1.3 g
Lif
17.1 g
Sodyum
667.8 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r825129