Arama
Omelete proteica
TM6 TM5 TM31

Omelete proteica
4.9 (7 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 150 g queijo, duro por exemplo, Gruyère, Cheddar ou Gouda, cortado em pedaços
  • 6 ovos
  • 40 g leite
  • 2 c. sopa de proteína em pó (isteğe bağlı)
  • 1 c. chá de sal
  • 2 pitadas de pimenta preta
  • 50 g cebola cortada em pedaços
  • 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
  • 100 g ervilhas congeladas
  • 20 g azeite, mais q.b. p/ untar
    veya 20 g óleo
  • 5 folhas de manjericão
    veya 5 folhas de salsa
Besin Değeri
şuna göre 1 dose
Kalori
1420.5 kJ / 339.5 kcal
Protein
20.2 g
Karbonhidrat
7.9 g
Yağ
25 g
Doymuş Yağ
10.4 g
Lif
2.1 g
Sodyum
787.8 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r825128