Cihazlar ve Aksesuarlar
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
1 porcja
Malzemeler
-
40 g komosy ryżowej (quinoa)
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1200 g wody
-
200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej200 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej
-
1 łyżka orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych posiekanych
-
1 łyżeczka oliwy z oliwek
-
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
zioła prowansalskie, suszone do smaku
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
63.1 mg
Protein
10.7 g
Kalori
1260.8 kJ /
301.3 kcal
Yağ
10.7 g
Lif
9.1 g
Doymuş Yağ
1.3 g
Karbonhidrat
43.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Tarif
Polonya
Polonya