Cihazlar ve Aksesuarlar
Guacamole
Hazırlık 5 dk
Toplam 5 dk
6 portions
Malzemeler
-
onion halved100 g
-
1 chilli, fresh, deseededserrano chilli deseeded1
-
15 - 30 g lemon juicelime juice15 - 30 g
-
salt to taste½ - 1 tsp
-
cilantro, fresh leaves only2 - 3 sprigs
-
tomatoes quartered (1-2 small tomatoes)200 g
-
avocados cut into pieces (2-3 avocados)500 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
299.5 mg
Protein
2.3 g
Kalori
638.6 kJ /
152.6 kcal
Yağ
12.8 g
Lif
6.8 g
Doymuş Yağ
1.8 g
Karbonhidrat
10.9 g