Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen
TM6

Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen

3.9 (849 değerlendirme)

Malzemeler

  • 40 g Parmesan, in Stücken
  • 400 g Knollensellerie, in Stücken
  • 1 TL Salz
  • 300 g Wasser
  • 2 geh. TL Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht
    veya 2 Würfel Hühnerbrühe (für 0,5 l)
  • 500 g Brokkoliröschen
  • 500 g Hähnchenbrustfilet, ohne Haut, in Stücken (2 cm)
  • 200 g körniger Frischkäse
  • 10 - 20 g Zitronensaft, frisch gepresst
  • 30 g Olivenöl
  • ¼ TL Muskat, gemahlen
  • ½ TL Pfeffer, gemahlen
  • 50 g Zwiebel, halbiert
  • 1 Knoblauchzehe
  • 10 g Mehl

Besin Değeri
şuna göre 1 Portion
Kalori
1581 kJ / 378 kcal
Protein
47 g
Karbonhidrat
11 g
Yağ
14 g
Doymuş Yağ
5 g
Lif
8.3 g
Sodyum
1634 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r807907