Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)
TM6 TM5 TM31

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

4.6 (134 değerlendirme)

Malzemeler

  • 80 g raw almonds
  • 100 g buckwheat groats
  • 30 g arrowroot flour
  • 1 tsp sea salt
  • 40 g sesame seeds
  • 50 g water
  • 4 shortcut bacon rashers (approx. 130 g), cut in pieces (1 cm)
  • 1 red onion, cut into eighths
  • 35 g extra virgin olive oil
  • 6 sprigs fresh thyme, leaves only
  • 130 g fresh mushrooms, sliced (see Tips)
  • 60 g fresh spinach leaves, cut into 3 cm strips
  • 6 eggs
  • 80 g coconut cream
  • ½ tsp ground black pepper, plus extra to serve

Besin Değeri
şuna göre 1 portion
Kalori
1610.3 kJ / 384.9 kcal
Protein
18.1 g
Karbonhidrat
25.7 g
Yağ
24.8 g
Doymuş Yağ
6.2 g
Lif
5.2 g
Sodyum
647.7 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r805191