Cihazlar ve Aksesuarlar
Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
2 porciones
Malzemeler
-
30 g de queso parmesano en trozos
-
3 huevos
-
2 pizcas de sal
-
2 pizcas de pimienta molida
-
330 g de agua
-
140 g hoja de espinaca fresca
-
300 g de champiñones frescos
-
20 g de aceite de oliva20 g de aceite vegetal
-
1 - 2 cdas de queso crema
-
de sal para sazonar
-
de pimienta de cayena molida (isteğe bağlı) para sazonar
-
de pimienta molida para sazonar
-
2 cdas de elote desgranado en lata
-
de mezcla de hojas baby para ensalada
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porción
Sodyum
566.4 mg
Protein
22.1 g
Kalori
1430.5 kJ /
341.9 kcal
Yağ
25.3 g
Lif
3.3 g
Doymuş Yağ
8.5 g
Karbonhidrat
10.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Cocina Fit
5 Tarif
Meksika
Meksika