Menù: Crema di verdure; Involtini di pollo; Salsa ai peperoni

Menù: Crema di verdure; Involtini di pollo; Salsa ai peperoni

2.3 3 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
6 porzioni

Malzemeler

Involtini di pollo e crema di verdure
  • 1 - 2 spicchi di aglio
  • 200 g di misto per soffritto (es. cipolla, carota, sedano), a pezzi (2-3 cm)
  • 30 g olio extravergine di oliva + q.b.
  • 600 g di verdure miste surgelate
  • 6 filetti di petto di pollo, senza pelle
  • 6 fette di prosciutto cotto
  • 6 fette di formaggio per sandwich (es. Gouda, Edamer, Gruviera)
  • 6 pizzichi di sale
  • 6 pizzichi di pepe nero macinato
  • 700 - 800 g di verdure miste fresche (es. zucchine, carote, fagiolini, sedano, piselli), a pezzi (2-3 cm)
  • 400 - 600 g di acqua
  • 1 dado per brodo vegetale
  • 5 g di sale
Salsa ai peperoni
  • 200 g di peperoni piquillo, in conserva sgocciolati
    200 g di peperoni rossi arrostiti in scatola, sgocciolati
  • 1 spicchio di aglio piccolo
  • 15 g succo di limone, spremuto fresco
  • 125 g di yogurt naturale bianco, non dolcificato
  • 30 g olio extravergine di oliva
  • 1 pizzico di sale
  • panna acida (crème fraîche) a piacere
  • prezzemolo fresco tritato, a piacere

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 1411.7 mg
Protein 50.8 g
Kalori 2402.9 kJ / 574.3 kcal
Yağ 25.8 g
Lif 9.6 g
Doymuş Yağ 8.3 g
Karbonhidrat 32.8 g

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