Ana içeriğe geç Arama
Schokoladen-Blaubeer-Shake

Schokoladen-Blaubeer-Shake
2.3 6 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 10 dk
4 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Zartbitter-Kuvertüre (85 % Kakao), in Stücken (3 cm)
    80 g
  • Datteln, entsteint halbiert
    4
  • Blaubeeren
    100 g
  • Eiswürfel (isteğe bağlı)
    100 g
  • Kokosnusswasser
    400 g
    400 g Wasser
  • Leinsamen, gelb
    1 EL
  • Vanillezucker, selbst gemacht
    2 TL
  • Zimt, gemahlen
    1 TL
  • Chilipulver
    2 - 3 Prisen
  • Chiliflocken, getrocknet (isteğe bağlı) zum Bestreuen
  • Kokosraspeln, ungesüßt (isteğe bağlı) zum Bestreuen

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 109 mg
Protein 3 g
Kalori 918 kJ / 219 kcal
Yağ 7 g
Lif 5.6 g
Doymuş Yağ 4 g
Karbonhidrat 42 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fit mit Thermomix® 9 Tarif
Almanya
Fit mit Thermomix® 23 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...