Cihazlar ve Aksesuarlar
Bulgur all'arancia con verdure
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
6 porzioni
Malzemeler
Verdure
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150 g di cipolla rossa a metà in senso verticale
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200 g di peperone verde pulito e a spicchi
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350 g di zucchine private delle estremità (2 zucchine)
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500 g di patate americane dolci con la buccia, pulite, senza le estremità e a metà se necessario
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30 g di olio extravergine di oliva
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20 g di aceto balsamico
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50 g di succo di arancia, spremuto fresco
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1 cucchiaio di foglioline di timo fresco
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½ cucchiaino di pepe nero macinato
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1 cucchiaino di paprika dolce o piccante, a piacere
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1 cucchiaino di sale
Bulgur all'arancia
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900 g di acqua
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1 cucchiaio di scorza di arancia
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100 g di succo di arancia, spremuto fresco
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10 g di olio extravergine di oliva
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1 ½ cucchiaino di sale
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250 g di bulgur
Terminare la preparazione
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100 g di Feta (formaggio greco) sbriciolata
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3 cucchiai di gherigli di noci tritati
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2 cucchiai di mentuccia tritata
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2 cucchiai di foglie di prezzemolo fresco tritato
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Sodyum
1190 mg
Protein
11 g
Kalori
1616 kJ /
386 kcal
Yağ
14 g
Lif
10 g
Doymuş Yağ
3.8 g
Karbonhidrat
59 g
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