Cihazlar ve Aksesuarlar
Burger vegetali
Hazırlık 20 dk
Toplam 40 dk
4 pezzi
Malzemeler
-
1200 g di acqua
-
1 ½ cucchiaino di sale
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60 g di quinoa bianca
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100 g di carota pelata e a pezzi
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100 g di cipolla a pezzi
-
20 g di olio extravergine di oliva + q.b.
-
150 g di ceci bianchi in scatola sciacquati e scolati
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3 rametti di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
-
½ cucchiaino di curcuma in polvere
-
1 uovo medio
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40 - 50 g di pangrattato
-
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 pezzo
Sodyum
206.3 mg
Protein
8 g
Kalori
886.3 kJ /
211.8 kcal
Yağ
8.2 g
Lif
4.4 g
Doymuş Yağ
1.4 g
Karbonhidrat
27.3 g
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