Burger vegetali

Burger vegetali

4.6 148 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 40 dk
4 pezzi

Malzemeler

  • 1200 g di acqua
  • 1 ½ cucchiaino di sale
  • 60 g di quinoa bianca
  • 100 g di carota pelata e a pezzi
  • 100 g di cipolla a pezzi
  • 20 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 150 g di ceci bianchi in scatola sciacquati e scolati
  • 3 rametti di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
  • ½ cucchiaino di curcuma in polvere
  • 1 uovo medio
  • 40 - 50 g di pangrattato
  • 1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 pezzo

Sodyum 206.3 mg
Protein 8 g
Kalori 886.3 kJ / 211.8 kcal
Yağ 8.2 g
Lif 4.4 g
Doymuş Yağ 1.4 g
Karbonhidrat 27.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...