Cihazlar ve Aksesuarlar
Flanes de espinacas, queso y atún
Hazırlık 10 dk
Toplam 45 dk
6 raciones
Malzemeler
-
1 cucharada de mantequilla
-
2 huevos
-
140 g de atún en aceite de oliva (escurrido)
-
50 g de mozzarella rallada
-
250 g de queso fresco batido desnatado
-
125 g de hojas de espinaca frescas
-
½ cucharadita de sal
-
2 pellizco de pimienta molida
-
400 g de agua
-
100 g de queso de cabra fresco
-
20 g de maicena
-
1 pellizco de nuez moscada molida
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
630.5 mg
Protein
20.1 g
Kalori
884 kJ /
211 kcal
Yağ
12.9 g
Lif
0.5 g
Doymuş Yağ
7.1 g
Karbonhidrat
2.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Fácil y sorprendente con Thermomix®
90 Tarif
İspanya
İspanya