Cihazlar ve Aksesuarlar
Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate
Hazırlık 50 dk
Toplam 1sa 30 dk
4 raciones
Malzemeler
Hamburguesas de quinoa
-
130 g de quinoa en grano
-
1200 g de agua
-
1 cucharadita de sal
-
80 g de queso gruyère en trozos
-
40 g de harina de garbanzos
-
3 huevos
-
30 g de semillas de chía
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
2 - 3 cucharadas de aceite
Puré de aguacate
-
2 aguacates en trozos, sin piel ni hueso
-
20 g de zumo de lima
-
1 pellizco de sal
Huevos poché
-
200 g de agua
-
aceite
-
4 huevos
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
919.8 mg
Protein
26.4 g
Kalori
2694 kJ /
644 kcal
Yağ
42.9 g
Lif
12.6 g
Doymuş Yağ
9.4 g
Karbonhidrat
39.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Revista Thermomix nº 170
70 Tarif
İspanya
İspanya