Cauliflower hummus with green vegetables

Cauliflower hummus with green vegetables

4.4 23 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa

6 portions

Malzemeler

cauliflower florets
900 g
garlic cloves unpeeled
6
extra virgin olive oil to drizzle
sea salt to season
ground black pepper to season
water
500 g
fresh green beans trimmed
300 g
broccolini trimmed
2 bunches
asparagus trimmed
2 bunches
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
paprika
¼ tsp
tahini
50 g
lemon juice
50 g
ice cubes
5
flaked almonds toasted, to garnish
pomegranate arils to garnish

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 130.3 mg

Protein 12.6 g

Kalori 801.3 kJ / 191.5 kcal

Yağ 6 g

Lif 11.9 g

Doymuş Yağ 0.8 g

Karbonhidrat 30.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Savoury Christmas 19 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...