Arama
米色拉
TM31 TM5 TM6

米色拉
4.7 (3 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 2 颗 蛋
  • 280 克 西葫芦, 切丁
  • 120 克 胡萝卜, 切丁
  • 100 克 冷冻豌豆
  • 1200 克 水
  • 1 茶匙 盐
  • 250 克 半熟米 (约15分钟的烹煮时间)
  • 200 克 罐装油浸金枪鱼 (重量包含罐头内的油份液体)，沥干油，切小块
  • 100 克 黑橄榄或绿橄榄, 去籽，整颗或切小块皆可
  • 15 - 20 克 酸黄瓜, 切片
  • 1 支 新鲜薄荷, 只取叶子
  • 1 汤匙 特级初榨橄榄油
  • 1 - 2 茶匙 醋 (isteğe bağlı)
    veya 1 - 2 茶匙 柠檬汁 (isteğe bağlı)
  • 7 颗 樱桃番茄, 切块
Besin Değeri
şuna göre 1 人份
Kalori
2027 kJ / 485 kcal
Protein
21 g
Karbonhidrat
59 g
Yağ
18 g
Lif
6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r78527