Arama
Gratin de blé aux légumes

Gratin de blé aux légumes
3.2 57 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 25 dk
4 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 1 oignon coupé en quatre
  • 400 g de courgettes en morceaux
  • 250 g de blé précuit, type Ebly®
  • 50 g de pousses d'épinards
  • 1 c. à soupe de cumin en poudre
  • 430 g d'eau bouillante
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 100 g de fromage râpé

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 17 g
Kalori 1488 kJ / 353 kcal
Yağ 9 g
Karbonhidrat 48 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...