Arama
Ham and cheese quinoa muffins
TM6 TM5 TM31

Ham and cheese quinoa muffins
4.4 (52 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 40 g cheddar cheese, cut into pieces (2 cm)
  • 20 g Parmesan cheese, cut into pieces (2 cm)
  • 900 g water
  • 60 g quinoa
  • 2 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
  • 1 spring onion/shallot, trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
  • 60 g zucchini, cut into pieces (3-4 cm)
  • 40 g ham, cut into pieces (1-2 cm)
  • 1 egg
  • 1 egg white
  • 1 pinch salt
  • 1 pinch ground black pepper
Besin Değeri
şuna göre 1 piece
Kalori
431 kJ / 103 kcal
Protein
6.9 g
Karbonhidrat
7.5 g
Yağ
5 g
Doymuş Yağ
2.3 g
Lif
1 g
Sodyum
214.9 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r78473