Ana içeriğe geç Arama
Bento z onigiri i omletem

Bento z onigiri i omletem
4.5 15 değerlendirme
Hazırlık 50 dk
Toplam 1sa 15 dk
4 porcje
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • olej sezamowy do natłuszczenia
  • 2 jajka
  • 1 ¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do formowania onigiri
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 200 g ryżu do sushi
  • 1000 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
  • 200 g różyczek brokułu
  • 200 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
  • 4 plastry sera żółtego np. gouda, edam
  • 4 plastry szynki gotowanej
  • 1 łyżka ziaren sezamu, prażonych
  • 5 łyżek kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
  • 2 płaty wodorostów nori
  • 8 liści sałaty
  • 12 - 16 pomidorków koktajlowych

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 2062.7 mg
Protein 22 g
Kalori 1991.2 kJ / 475.9 kcal
Yağ 17.1 g
Lif 6 g
Doymuş Yağ 6.6 g
Karbonhidrat 60.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

NEWSLETTER 9 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...