Cihazlar ve Aksesuarlar
Bol de arroz basmati integral, atún y aguacate
Hazırlık 30 dk
Toplam 50 dk
4 raciones
Malzemeler
Aliño
-
60 g zumo de limón
-
45 g salsa de soja
-
30 g de vinagre de arroz
-
10 g de aceite de sésamo tostado
Cocción de arroz
-
250 g de arroz basmati integral
-
560 g de agua
-
1 cucharadita de sal
-
2 - 3 cucharadas de vinagre de arroz
-
1 chorrito de aceite de sésamo
-
500 g de atún fresco en dados de 1,5-2 cm
-
2 cucharaditas de semillas de sésamo tostado
-
1 aguacate en rebanadas
-
½ pepino en dados de 1 cm
-
alga nori en juliana
-
100 - 120 g de hojas variadas de ensalada (mezclum)
-
60 g de mango maduro en rebanadas
-
jengibre encurtido en láminas
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
1127.5 mg
Protein
38.4 g
Kalori
2131 kJ /
509 kcal
Yağ
13.3 g
Lif
6.9 g
Doymuş Yağ
2.2 g
Karbonhidrat
59 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Revista Thermomix nº 167
35 Tarif
İspanya
İspanya