Arama
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
4.2 55 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 40 dk
2 porzioni
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 160 g di cereali misti
  • 1000 g di acqua
  • 1 cucchiaino di sale
  • 15 g olio extravergine di oliva + q.b.
  • 200 g di carote pelate e in bastoncini (5x0.5 cm)
  • 2 pizzichi di curry in polvere
  • 100 g di ceci lessati
  • 120 g di tonno in scatola sgocciolato
  • semi di chia q.b.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 444.1 mg
Protein 25 g
Kalori 2231 kJ / 533 kcal
Yağ 15.2 g
Lif 6.8 g
Doymuş Yağ 2.4 g
Karbonhidrat 78.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Gusto d'estate 20 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...