Ana içeriğe geç Arama
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro

Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
4.4 25 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 15 dk
2 raciones
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 50 g de aceite de oliva
  • 1 diente de ajo
  • 250 g de pechuga de pollo en tiras de 1,5x3-4 cm (secados con papel de cocina)
  • 3 pellizcos de sal
  • 60 g de pepino semipelado en trozos
  • 30 g de pimiento rojo en trozos
  • 20 g de pimiento verde en trozos
  • 200 g de tomate maduro en cuartos
  • 1 pellizco de comino molido (isteğe bağlı)
  • 20 g de vinagre
  • ½ cebolla roja en juliana fina
  • 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
  • 20 - 30 g de espinacas baby frescas
  • 10 g de picatostes

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 957.7 mg
Protein 41 g
Kalori 2629 kJ / 628 kcal
Yağ 32.8 g
Lif 12.3 g
Doymuş Yağ 4.7 g
Karbonhidrat 43.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Para llevar - Vol.I 19 Tarif
İspanya
Revista Thermomix nº 163 35 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...