Ana içeriğe geç Arama
Mediterraner Sonnenweizensalat

Mediterraner Sonnenweizensalat
4.3 193 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 45 dk
2 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • Sonnenweizen (z. B. von Ebly)
    150 g
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Knoblauchzehe halbiert
    1
  • Olivenöl
    10 g
  • Aubergine in Würfeln (1 cm)
    100 g
  • Zucchini in Würfeln (1 cm)
    100 g
  • gelbe Paprika in Würfeln (1 cm)
    100 g
  • stückige Tomaten (400 g)
    1 Dose
  • Wasser
    200 g
  • Zitronensaft
    20 g
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • italienische Kräuter, getrocknet
    ½ TL
  • Rucola zum Garnieren

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 1190 mg
Protein 13 g
Kalori 1664 kJ / 398 kcal
Yağ 7 g
Lif 15.8 g
Doymuş Yağ 1 g
Karbonhidrat 79 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fit mit Thermomix® 60 Tarif
Almanya
THERMOMIX® Magazin 5/2022 43 Tarif
Almanya

Bunları da beğenebilirsiniz...