Cihazlar ve Aksesuarlar
Zuppa di ceci e zucca, polpettine di pollo e spinaci con salsa allo yogurt
Hazırlık 25 dk
Toplam 1sa 50 dk
4 porzioni
Malzemeler
Salsa allo yogurt
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10 fili di erba cipollina fresca
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150 g di yogurt greco bianco, non zuccherato
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1 pizzico di sale
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1 pizzico di pepe bianco macinato
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10 g di succo di limone, spremuto fresco
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20 g di olio extravergine di oliva
Polpette di pollo e spinaci
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30 g di Parmigiano Reggiano
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50 g di spinaci freschi
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450 g di petto di pollo senza pelle a tocchetti (2-3 cm)
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1 cucchiaino di sale
-
1 pizzico di pepe nero macinato
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1000 g di acqua
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400 g di cimette di broccoli
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1 pizzico di sale
Zuppa di ceci e zucca
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80 g di cipolla a pezzi
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60 g di olio extravergine di oliva
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400 g di polpa di zucca a pezzi
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100 g di bietole
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750 g di acqua
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300 g di ceci in scatola sgocciolati e sciacquati
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1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
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1 pizzico di sale
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1 pizzico di peperoncino rosso piccante
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1 spicchio di aglio
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Sodyum
787.4 mg
Protein
42.8 g
Kalori
2027.5 kJ /
484.5 kcal
Yağ
26.3 g
Lif
1 g
Doymuş Yağ
4.6 g
Karbonhidrat
20.4 g
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