Ana içeriğe geç Arama
Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing

Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing
4.2 21 değerlendirme
Hazırlık 25 dk
Toplam 1sa 10 dk
4 Portionen
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Quinoa
  • Quinoa, tricolore
    170 g
  • Wasser und Wasser zum Einweichen
    1000 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe
    1 EL
Miso-Ingwer-Dressing
  • frischer Ingwer geschält, in Stücken
    2 cm
  • Sonnenblumenkerne (siehe Tipp)
    45 g
  • Avocadoöl
    1 EL
    1 EL Rapsöl
  • Weiße Misopaste (Shiro Miso)
    1 EL
  • Ahornsirup
    1 EL
  • Zitronensaft nach Geschmack
    20 - 40 g
  • Wasser
    60 g
  • Salz
    1 Prise
Salat
  • Babyspinat, frisch
    60 g
  • Rucola
    60 g
  • Blutorangen geschält und Filets herausgeschnitten (siehe Tipps)
    2
  • Orangen geschält und Filets herausgeschnitten (siehe Tipps)
    2
  • Frühlingszwiebeln geputzt, in dünnen Scheiben
    3
  • Pecannüsse (isteğe bağlı)
    1 EL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 228 mg
Protein 11 g
Kalori 1468 kJ / 351 kcal
Yağ 13 g
Lif 8 g
Doymuş Yağ 1 g
Karbonhidrat 52 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Detox 25 Tarif
Avusturya
Energiekick 10 Tarif
Avusturya

Bunları da beğenebilirsiniz...