Cihazlar ve Aksesuarlar
Quesadillas mit gebratenem Gemüse
Hazırlık 30 dk
Toplam 40 dk
12 Stück
Malzemeler
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Gouda mittelalt, in Stücken200 g
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Öl und etwas mehr zum Braten15 g
-
rote Paprika in Würfeln (2 cm)200 g
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Zucchini in Würfeln (2 cm)120 g
-
Salz¾ TL
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Pfeffer¼ TL
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Cayenne-Pfeffer3 Prisen
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Kräuter der Provence1 TL
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140 g Mais, aus der Dose, abgetropftMais-Bohnen-Mix (z. B. Texas-Mix von Bonduelle) aus der Dose, abgetropft140 g
-
Weizentortillas (Ø ca. 25 cm), siehe Tipp6
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Stück
Sodyum
468 mg
Protein
7 g
Kalori
700 kJ /
167 kcal
Yağ
8 g
Lif
1.4 g
Doymuş Yağ
3 g
Karbonhidrat
17 g
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