Arama
Zielone smoothie bowl
TM6 TM5

Zielone smoothie bowl
4.7 (203 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 80 - 100 g liści szpinaku baby, świeżych
    veya 80 - 100 g liści szpinaku, mrożonych, podzielonych na kawałki (patrz wskazówka)
  • 1 banan, pokrojony na kawałki (patrz wskazówka)
  • 180 - 200 g jogurtu naturalnego
  • 5 kostek lodu (patrz wskazówka) (isteğe bağlı)
  • 2 łyżeczki masła orzechowego (patrz wskazówka)
    veya 20 g orzeszków ziemnych, niesolonych
  • 5 - 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
    veya 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 łyżeczka miodu (isteğe bağlı)
  • owoce, np. maliny, banan, kiwi, pokrojone na kawałki, do dekoracji
  • ziarna słonecznika, do dekoracji
  • wiórki kokosowe, do dekoracji
Besin Değeri
şuna göre 1 porcję
Kalori
1279.2 kJ / 305.7 kcal
Protein
13 g
Karbonhidrat
41.6 g
Yağ
12.5 g
Doymuş Yağ
5.3 g
Lif
5.6 g
Sodyum
161.6 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r762427