Cihazlar ve Aksesuarlar
Quiche de verduras sin huevo
Hazırlık 20 dk
Toplam 2sa 30 dk
8 raciones
Malzemeler
-
15 g de semillas de lino
-
4 cucharadas de agua templada
-
60 g de almendra cruda sin piel
-
140 g de harina de trigo
-
60 g de aceite de oliva
-
2 cucharaditas de sal
-
50 g de cebolla
-
100 g de puerro en rodajas de 5 mm
-
60 g de pimiento verde en trozos
-
60 g de espinacas baby frescas
-
200 g de bebida de soja
-
300 g de agua
-
1 cucharadita de cúrcuma molida
-
1 cucharadita de cebolla en polvo
-
1 cucharadita de pimentón
-
½ cucharadita de pimienta molida
-
90 g de harina de garbanzos
-
120 g de tomates cherry en mitades
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 ración
Sodyum
610.3 mg
Protein
7.8 g
Kalori
1080.6 kJ /
258.3 kcal
Yağ
13.5 g
Lif
4 g
Doymuş Yağ
1.6 g
Karbonhidrat
27.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Revista Thermomix nº 162
35 Tarif
İspanya
İspanya