Cihazlar ve Aksesuarlar
Orkiszowa galette ze szpinakiem i serem feta
Hazırlık 35 dk
Toplam 1sa 50 dk
6 porcji
Malzemeler
Razowe ciasto orkiszowe
-
260 g mąki orkiszowej, razowej
-
100 g oliwy z oliwek
-
90 g wody, schłodzonej
-
1 jajko
-
1 ½ łyżeczki octu jabłkowego
-
70 g ziaren sezamu, białego
Nadzienie szpinakowe
-
500 g liści szpinaku baby, świeżych
-
20 g oliwy z oliwek
-
180 g cebuli przekrojonej na pół
-
5 zielonych cebulek ze szczypiorkiem pokrojonych na 3 cm kawałki
-
200 g sera feta pokrojonego na kawałki
-
200 g twarogu, chudego podzielonego na kawałki
-
1 jajko
-
2 białka
-
1 - 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Formowanie i pieczenie
-
1 białko do posmarowania
-
1 łyżka słonecznika łuskanego, do posypania1 łyżka orzeszków piniowych do posypania
-
mąka orkiszowa, razowa do oprószenia
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
556.3 mg
Protein
31 g
Kalori
2657.5 kJ /
633 kcal
Yağ
40.4 g
Lif
9.6 g
Doymuş Yağ
10.5 g
Karbonhidrat
32.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ZDROWE KOLACJE
10 Tarif
Polonya
Polonya