Cihazlar ve Aksesuarlar
Warmer Grünkohlsalat mit Bohnen, Nüssen und Gojibeeren
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
6 Portionen
Malzemeler
-
Grünkohl in Streifen (1 cm), siehe Tipp150 - 200 g
-
Walnüsse, halbiert45 g
-
Sesamsamen25 g
-
Granatapfelkerne50 g
-
Gojibeeren, getrocknet30 g
-
Orangensaft, frisch gepresst60 g
-
Zitronensaft, frisch gepresst60 g
-
Tahin40 g
-
Honig15 g
-
Walnussöl40 g
-
Wasser1240 g
-
Salz2 TL
-
½ TL schwarzer Pfeffer, gemahlenweißer Pfeffer, gemahlen½ TL
-
Quinoa250 g
-
Eier4
-
weiße, große Bohnen, aus der Dose240 g
-
Salatgurke (ca. 300 g), geschält, in Scheiben (2 mm)1
-
Öl zum Braten1 TL
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
476 mg
Protein
18 g
Kalori
1975 kJ /
472 kcal
Yağ
23 g
Lif
8.5 g
Doymuş Yağ
3 g
Karbonhidrat
52 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Immunbooster
8 Tarif
Avusturya
Avusturya