Arama
Veganer Shepherd's Pie
TM6 TM5

Veganer Shepherd's Pie
4.2 (310 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 150 g braune Linse, ganz, getrocknet
  • 1 Zwiebel, halbiert
  • 3 Knoblauchzehen
  • 2 Möhren, in Stücken (3 cm)
  • 2 Staudensellerie-Stangen, in Stücken (3 cm)
  • 500 g Champignons, geviertelt
  • 20 g Olivenöl
  • 900 g Wasser
  • 3 EL Sojasauce
  • 250 g passierte Tomaten
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    veya 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • 2 EL Tomatenmark
  • 1 TL Paprika edelsüß
  • 2 TL Salz
  • ½ TL Pfeffer
  • 1 TL Thymian, getrocknet
  • 1 TL Oregano, getrocknet
  • 150 g Erbsen, TK, aufgetaut
  • 800 g Kartoffeln, mehligkochend, in Stücken (3 cm), siehe Tipp
  • 150 g Sojadrink
  • 30 g Margarine, vegan
  • ¼ TL Muskat
Besin Değeri
şuna göre 1 Portion
Kalori
1649 kJ / 394 kcal
Protein
16 g
Karbonhidrat
62 g
Yağ
11 g
Doymuş Yağ
2 g
Lif
11 g
Sodyum
1135 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

/search/tr-TR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r760662