Arama
Nacho de kale

Nacho de kale
4.0 5 değerlendirme
Hazırlık 30 dk
Toplam 50 dk
4 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 1 blanc d'œuf
  • 2 pincées de sel
  • 1 c. à café d'huile d'olive
  • 160 g de chou frisé kale
  • 2 gousses d'ail
  • 15 g de jus de citron
  • 1 c. à soupe bombée de tahini
  • 250 g de pois chiches en conserve égouttés et rincés
  • 60 g d'eau
  • 100 g de haricots rouges en conserve égouttés et rincés
  • 1 avocat coupé en tranches

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 369.8 mg
Protein 10.5 g
Kalori 868.5 kJ / 207.3 kcal
Yağ 7.8 g
Lif 7.3 g
Doymuş Yağ 0.8 g
Karbonhidrat 20 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Comfort food 9 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...